Если вы считаете, что самый тяжелый день недели — это понедельник, то вы глубоко заблуждаетесь. Согласно опросу европейских исследователей именно второй день недели больше всего влияет на эмоциональное и физическое состояние человека. Вам могут понравятся анекдоты про евреев.
В этой статье:
Почему вторник считается тяжелым днем
В пятницу человек радуется тому, что впереди его ожидают несколько дней счастья, то есть, выходные. Поэтому организм человека расслабляется, а мозг строит планы, как интересно и плодотворно провести эти 2 дня. В понедельник, когда приходится выходить на работу, тело еще расслабленно, а мозг не всегда настроен на рабочий лад. И только во вторник человек понимает, что ему необходимо работать, отсюда и возникают различные головные боли, плохое настроение, снижение уровня концентрации. Многие ненавидят вторник по той причине, что им приходится доделывать работу не только за пятницу, но и за понедельник.
Если начать сразу же вливаться в рабочий процесс, то вторник будет проходить безболезненно. Включиться в работу поможет просмотр электронных писем, доработку дел, которые были отложены на выходные, а также отказ от нахождения в социальных сетях. Социальные сети являются самой большой помехой в том, чтобы качественно выполнять свою работу.
Критическим временем в этот день считается 11:45, так как именно в это время возникает максимальная нагрузка на человеческий организм. Именно в эти минуты организм полностью входит в рабочее состояние. Некоторые рабочие даже хотят отказаться от обеда, так как четко осознают, какой объем работы им придется выполнить на этой неделе.
В некоторых случаях эмоциональные нагрузки, испытываемые в это время, становятся причиной стрессов у сотрудников компаний. Чтобы этого не допустить следует пить как можно больше жидкости.
Человек сам виноват в том, что страдает на работе во второй день недели. Возможно, если начать любить свою работу, и смотреть на нее не только как на средство заработка, то влиться в трудовые будни будет легче. Стоит помнить, на вторник лучше не назначать никаких серьезных переговоров, так как они вряд ли будут плодотворными.
Как сделать вторник легким днем
Если вы считаете, что самый тяжелый день недели — это вторник, то на деле это не всегда так бывает. Главное — правильно подготовиться к нему, и только в этом случае вы сможете пережить этот день недели без проблем.
Ни для кого не секрет, что большая часть офисных работников мечтают о том, как весело провести выходные, с учетом того, что у этих работников нет семьи и детей. Семейные пары легче переживают вторник, так как выходные у них чаще всего посвящены времяпровождению со второй половиной, детьми и родственниками. К этому стоит добавить приготовление пищи и уборку помещений. Поэтому семейным людям легче влиться в рабочий процесс, так как все 7 дней они находятся в постоянном движении.
Свободным сотрудникам труднее влиться в рабочий процесс во вторник. Причина проста — уже в пятницу такие рабочие начинают задумываться о том, где им провести вечер, и выходные проплывают в походах по клубам, барам и другим увеселительным заведениям. Неудивительно, что в понедельник организм таких людей все еще отдыхает, и только во вторник начинает осознавать, что пора бы начать работать.
Чтобы не допустить постоянных головных болей во вторник следует:
- Начинать рабочий процесс именно в понедельник. Чтобы это сделать желательно уже в воскресенье отказаться от похождений в различные заведения, пораньше лечь спать или провести время в кругу родственников. Можно попытаться проверить рабочую почту, таким образом, мозг получит сигнал к тому, что пора вливаться в рабочий процесс.
- Посвятите вечер воскресенья себе. Приготовьте вкусный обед, вечером понежьтесь в ванной с лепестками роз или любимым гелем. Посмотрите легкую комедию, прочтите интересную книгу. Можете прочитать специальные издания, касающиеся вашей профессии. Это не только обогатит ваши знания, но и выведет вас на новый уровень, благодаря чему вы в дальнейшем сможете получить повышение.
- Свой день лучше начинать не с крепкого кофе и сигареты, а контрастного душа. Таким образом, вы сможете быстрее проснуться, а значит, у вас не будет головных болей от того, что мозг спит, а тело уже работает.
- С утра можно скушать шоколадку, но только не сильно увлекаться, так как чрезмерное употребление сладкого становится причиной повышения веса. Шоколад не только способен поднять настроение, но и заставляет организм работать.
- Старайтесь ежедневно ложиться спать в одно и то же время. При этом желательно спать не меньше 8 часов в сутки, чтобы организм успевал отдохнуть не только от рабочих будней, но и веселых выходных.
- Пейте витамины и старайтесь правильно питаться. Витамины позволят вам меньше болеть, а правильное питание не позволит набирать лишний вес, который является причиной нежелания двигаться.
- Помните, никто не будет выполнять за вас всю вашу работу. Если вы не хотите работать на выходные, то начинайте работать именно с понедельника. Откажитесь от обсуждения с другими сотрудниками как прошли ваши выходные, и тогда у вас появится больше времени на работу.
