Ни для кого не секрет, что бывают дни, когда любое дело заканчивается неудачей, и вы расстроены настолько, что вот-вот готовы сорваться и расплакаться. Психологи советуют в подобных ситуациях не терять самообладание и искренне поверить в то, что внутреннее состояние полностью зависит от вас самих, важно лишь знать, как поднять настроение.
Способы поднятия настроения
1. Включите любимую музыку. Музыкальные композиции считаются одними из самых действенных лекарств от депрессий. Вслушиваясь в ритмы любимой композиции, вы не успеете заметить, как грустные мысли уйдут в никуда. Главное следите за тем, чтобы плейлист содержал исключительно позитивные мелодии. В противном случае, может стать только хуже. Также вас могут заинтересовать веселые анекдоты, которые вы сможете прочесть перейдя по ссылке nekdo.ru.
2. Посмотрите комедийный фильм. Если ничего не приходит на ум и решение вопроса, как настроение поднять в кратчайшие сроки, заходит в тупик, психологи советуют сесть с бокалом чая и любимыми сладостями перед телевизором и включить фильм, который заставит искренне смеяться. Если вы находитесь на работе и подобной возможности нет, просто включайте периодически забавные видео ролики в интернете. Это могут быть небольшие сюжеты про животных или смешные подборки, отображающие ситуации из жизни.
3. Побалуйте себя. У каждого из нас есть масса желаний, на исполнение которых нам, чаще всего, жалко не только денег, но и время. Для того чтобы понять, как настроение поднять, нужно забыть о всех ограничениях и предрассудках и сделать то, что вы искренне хотите. Вспомните, может вы хотели покататься на каруселях и повеселиться как ребенок или давно мечтали в одиночку съесть целый торт. Разрешите себе в этот грустный и ненастный день делать всё, что пожелаете и увидите, что от одной подобной мысли настроение станет гораздо лучше.
4. Порадуйте любимых людей. Ни для кого не секрет, что порой дарить подарки и делать дорогим людям сюрпризы намного приятнее, нежели получать подобные презенты в свой адрес. В тот момент, когда у вас плохое настроение, посвятите себя близкому человеку, сделайте неожиданный подарок без повода или устройте для него праздник, пригласив на прогулку или в ресторан. Счастливые глаза родного человека станут лучшей благодарностью, и вы сами не заметите, как от грустных мыслей не останется и следа.