Как похудеть?

Как быстро похудеть, если пить чистую воду

Все задаются вопросом, как похудеть. Безусловно, здоровое и красивое тело достигается за счет правильного питания, подсчета калорий и занятий спортом. Но иногда возникают ситуации, когда немного лишнего веса нужно сбросить в кратчайший срок.

Теория

За несколько дней или неделю невозможно сжечь жир, который наедался годами. Быстрые диеты могут обеспечить до 1000 граммов отвеса на весах, но нужно понимать, что все это — вода и накопившиеся в организме шлаки. Они легко сбрасываются и позволят влезть в платье, купленное на размер меньше, но не больше. Одной из причин накопления шлаков , а соответственно и веса, является питье соленой воды. Уровень солей в нашей воде часто просто пределен. Обессолить нашу воду можно с помощью системы очистки и обратного осмоса. Употребляя чистейшую воду вы создадите естественную базу для дальнейшего вашего похудения.

Питьевая диета

Питьевая диета подразумевает под собой питание исключительно жидкими продуктами, такими как бульон, молочные продукты, соки. Полная версия диеты длится 30 дней и разделена на декады, в каждую из которых организм проходит несколько уровней очищения. Таким образом, желудок отдыхает от трудоемкого процесса переваривания твердой пищи, обновляются почки, печень, кишечник, а также сбрасывается нежелательный жир.

Сокращенная версия включает в себя все те же правила, но длится всего неделю. Принимаемая жидкость обладает большим объемом, чем твердая пища, за счет этого создается чувство быстрого насыщения. Позволяет сбросить до 4 килограммов за неделю без вреда для организма.

Любимая

Самая известная и эффективная из быстрых диет, в которой не нужно вести подсчет калорий. Позволяет скинуть до 5 килограммов.

• Первый день. Разрешено употребление жидкостей в любом количестве. Лучше всего подойдут бульоны и свежевыжатые соки.
• Второй день. Можно употреблять только овощи. Лучшим решением будут легкие салаты без использования масла.
• Третий день. Повтор первого дня.
• Четвертый день. Разрешено употреблять фрукты, а также фруктовые салаты и свежевыжатые соки из них.
• Пятый день. Первые четыре дня употреблялись только углеводы, теперь же только белковые продукты.
• Шестой день. Повтор третьего дня.
• Седьмой день. Он поможет прийти организму в норму, а также не вернуть сброшенные килограммы. Примерное меню: завтрак (жидкая овсяная каша на воде), обед (легкий куриный суп), ужин (творог).

Соблюдая правила одной из этих диет, вкупе с аэробными нагрузками (бег, велосипед, аэробика), можно добиться блестящих результатов за короткий срок. Важно помнить, что это всего лишь необходимые меры и подобное питание ни в коем случае не должно становиться каждодневной нормой. Но пить много чистой воды абсолютно не возбраняется.